2015年9月20日（日）の空手の稽古メニューです。初めての試合に出ることが決まった息子は別メニューをこなします。格闘マンガのようなトレーニング方法に感心しきりです！

わたしが子どもといっしょに通っている空手道場では決められたメニューだけじゃなく、先生がいつもと違うトレーニング…

生まれつき身体能力に恵まれていれば小さな子どもでもいろいろなトレーニングをすることができると思いますが、うちの…

2015年11月22日（日）の空手の稽古です。今回は最近教えてもらった「体幹トレーニング」を紹介します。体幹がしっかりしてくるとパンチの質や威力が変わるようです。シンプルな見た目以上にハードなトレーニングです。